Уъркшоп | 4 срещи | Присъствено в София По твой дизайн
Изгради ясна визия за живота,
който искаш — и конкретен план
за осъществяването ѝ.
Този процес е за теб, ако
✓ Искаш промяна, но още не знаеш каква — в работата, отношенията или начина, по който живееш.
✓ Ежедневието ти е пълно със задачи, но оставя малко място за важните за теб неща — и искаш да преосмислиш приоритетите си.
✓ Пред важен избор си или се питаш „Какво следва?“ — и имаш нужда от по-ясна посока.
✓ Имаш желания, мечти и идеи, които все остават за „някой ден“ — част от теб иска да започне, но друга се колебае, отлага или се страхува от промяната.
✓ Искаш да взимаш решения с повече увереност и доверие в себе си — според собствените си визия и ценности, вместо воден от страх, навик или чужди очаквания.
Какво представлява
По твой дизайн е присъствена програма в уъркшоп формат за малка група. Съчетава коучинг въпроси, практически упражнения и пространство за дълбок личен размисъл.
Даваш си време извън ежедневните задачи, за да видиш голямата картина — как живееш днес, какво искаш за себе си и накъде искаш да продължиш.
Създаваш лична визия за значимите за теб сфери на живота и конкретен план — със стъпки, съобразени с теб и твоето ежедневие.
Води те коуч, който предизвиква обичайния ти начин на мислене, помага ти да видиш нови възможности и те подкрепя да продължиш, когато срещнеш трудност.
Разработваш визията и плана си в лична работна тетрадка, а между срещите правиш първите стъпки в ежедневието си.
Работим както върху промяната, която искаш, така и върху начина, по който мислиш, избираш и действаш.
През какво ще преминеш
5 модула, интегрирани в 4 срещи — така процесът запазва дълбочина, без да губи темпо
Отвори всеки модул, за да видиш как протича процесът.
В първия модул поглеждаш честно живота си днес — какво те удовлетворява, къде усещаш напрежение и какво искаш да промениш.
✓ Разглеждаш важните за теб сфери: работа и кариера, отношения и семейство, здраве и енергия, финанси, лично развитие и време за себе си.
✓ Изследваш как мисленето, ежедневните избори и личните ти стандарти влияят на настоящата ситуация.
✓ Определяш кои сфери имат най-голяма нужда от внимание и откъде искаш да започнеш.
Резултат: ясна картина на живота ти днес и избрани приоритети, върху които да работиш в програмата.
Учиш се да намираш повече спокойствие и яснота, когато си под напрежение. Разпознаваш как състоянието ти влияе на решенията и кога е полезно да спреш, преди да реагираш.
✓ Забелязваш кога страхът, напрежението или умората направляват изборите ти.
✓ Припомняш си силните си страни и опита, на които можеш да се опреш в трудна ситуация.
✓ Изпробваш практики за успокояване и насочване на вниманието — например преди важен разговор или трудно решение.
Резултат: по-добро разбиране на собственото ти състояние и конкретни практики, с които да възстановяваш спокойствието, фокуса и увереността си.
Изясняваш какво наистина искаш и създаваш визия, която да дава посока на действията ти.
✓ Изследваш ценностите си и какво ти носи личен смисъл.
✓ Търсиш нишките на своето призвание — какво те привлича, кога се чувстваш на мястото си и с какво искаш да допринасяш.
✓ Разграничаваш собствените си желания от чуждите очаквания и стремежа към нещо желано от желанието да избягаш от настоящото.
✓ Преминаваш през упражнения за изграждане на ясна и жива лична визия.
Резултат: записана лична визия с ясни приоритети — как искаш да живееш, какво искаш да създадеш в значимите за теб сфери и в какво искаш да вложиш способностите и енергията си.
Разпознаваш какво те спира, дори когато знаеш какво искаш. Изследваш страховете, мислите и вътрешните противоречия, които те карат да отлагаш, да се колебаеш или да се отказваш.
✓ Разпознаваш вярванията и повтарящите се реакции, които ограничават изборите ти.
✓ Изследваш какво стои зад колебанието — какво искаш да постигнеш и от какво се опитваш да се предпазиш.
✓ Изпробваш как да заменяш обезкуражаващия вътрешен разговор с такъв, който ти помага да предприемеш действие.
Резултат: по-ясно разбиране на собствените ти спирачки и конкретни начини да продължаваш, когато страхът или съмненията се появят.
Превръщаш личната си визия в конкретен план за действие в работната тетрадка. Изграждаш и практична система, която ти помага да поддържаш ритъма и да продължаваш, когато мотивацията намалее.
✓ Определяш приоритетните цели и ги разделяш на малки, изпълними стъпки, съобразени с времето, енергията и ангажиментите ти.
✓ Избираш навици, напомняния и практични подходи, които улесняват действието и ти помагат да бъдеш последователен.
✓ Подготвяш план за трудните дни — с минимална стъпка, която можеш да направиш дори когато имаш малко време или сили.
✓ Проследяваш напредъка си и коригираш плана, без да се отказваш от посоката при първата трудност.
Резултат: писмен план с конкретни действия и срокове, начини да поддържаш ритъма и минимални стъпки за трудните дни — който да следваш и адаптираш след края на програмата.
Кой ще те води
“ Аз съм Антония — ICF сертифициран коуч (ACC) и ментор с над 15 години опит в лидерство и развитие на хора.
Съчетавам коучинг и стратегическо мислене, за да ти помогна да видиш себе си по нов начин, да изясниш какво искаш и да го превърнеш в конкретни действия.
Не чрез импулсивна промяна, а чрез яснота, вътрешна структура и стратегически избор.
Аз съм Антония — ICF сертифициран коуч (ACC) и ментор с над 15 години опит в лидерство и развитие на хора.
Съчетавам коучинг, стратегическо мислене и практически бизнес опит, за да ти помогна да видиш възможностите пред себе си, да изясниш собствената си посока и да я превърнеш в конкретни действия.
Не чрез импулсивна промяна, а чрез яснота, вътрешна структура и стратегически избор.
Формат и участие
Присъствен уъркшоп в малка група
✓ 4 последователни съботи
✓ 11:00 – 14:00 | София
✓ До 15 участници
Включени са:
Работна тетрадка и практически упражнения между срещите.
300 € Обща цена за четирите срещи
Следващата група се формира. Остави данните си и ще се свържа с теб до 2 работни дни с подробности и стъпките за запазване на място.
Заявката не те ангажира с плащане. Мястото ти се потвърждава след уточняване на подробностите и получено плащане.
Често задавани въпроси
Не. Упражненията са обяснени стъпка по стъпка. Достатъчно е да имаш желание да изследваш какво искаш и да работиш по него.
Не. Ти избираш какво и колко да споделиш. Можеш да работиш самостоятелно в тетрадката си, без да представяш всичко пред останалите. В началото договаряме правила за уважение и поверителност.
Да. Не е необходимо да идваш с ясна цел. Започваме с живота ти днес и постепенно изясняваш какво е важно за теб, къде искаш промяна и каква посока искаш да следваш.
Ще има упражнения за размисъл и малки действия, с които да приложиш наученото. Предвиди около 30 минути дневно, като можеш да ги разпределиш според ежедневието си.
Присъствието на четирите срещи е важно, защото всяка надгражда предишната. Ако знаеш предварително, че ще отсъстваш, свържи се с мен, преди да се запишеш, за да обсъдим дали това издание е подходящо за теб.
Попълни формата „Заяви участие“. Ще се свържа с теб с точните дати, мястото и условията. Цената за цялата програма е €300. Плащането е по банков път, а мястото ти се потвърждава след получаването му.
При отказ най-малко 7 календарни дни преди първата среща възстановяваме изцяло платената сума.
При по-късен отказ, заявен преди началото, можеш еднократно да прехвърлиш участието си към друго издание в рамките на 12 месеца, без допълнителна такса. Ако в този срок не бъде предложено ново издание, възстановяваме сумата.
За отказ пиши на office@talenthub.bg. Тези условия не ограничават приложимото законово право на отказ. Ще получиш пълните условия преди плащането.
Имаш въпрос или се колебаеш дали програмата е подходяща
Не си сигурен откъде да започнеш
Запази опознавателна среща
30 мин • без ангажимент • онлайн
Понякога една ясна перспектива е всичко, от което имаш нужда.
Mob: +359896669518